|
|
|||||||
| Ας μοιραστούμε τις εμπειρίες μας, για ακόμη πιο απολαυστικές βουτιές... |
 |
|
|
Εργαλεία Θεμάτων | Τρόποι εμφάνισης |
|
#11
10-05-11, 09:55
|
|||||
|
|||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Παράθεση:
Παράθεση:
Παράθεση:
Παράθεση:
Συνήθως παρουσιάζεται σε αυτοδύτες οι οποίοι:
Τα πρώτα σημάδια είναι:
Από κει και πέρα είναι θέμα 20-30 δευτερολέπτων το ξέσπασμα του πανικού. Πέρα των 20-30 δευτερολέπτων σε αυτό το στάδιο ο πανικός δεν είναι πλέον διαχειρίσιμος από το ίδιο άτομο. Όπως αποδεικνύουν συστηματικές έρευνες, πολλά ατυχήματα οφείλονται σε αυτό ακριβώς το φαινόμενο, αυτοδύτες βρέθηκαν πνιγμένοι ενώ οι ρυθμιστές ήταν εντάξει και στις φιάλες με αρκετή ποσότητα αερίου, παρόλα αυτά βρέθηκαν πνιγμένοι και σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις χωρίς ρυθμιστή στο στόμα. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε ώστε να αποφύγουμε μια τέτοια εξέλιξη? Κατά αρχήν το πρόβλημα δεν παρουσιάζεται ξαφνικά και αυτό είναι το ευτύχημα. Αφού καταλάβουμε τις πρώτες ενδείξεις που προανέφερα, κάνουμε οικονομία δυνάμεων, δηλαδή σταματάμε να κολυμπάμε, αναπνέουμε και εκπνέουμε βαθιά (ελεγχόμενα) 3 - 4 φορές ανανεώνοντας τον αέρα στους πνεύμονες. Κατ’ αυτό τον τρόπο επιστρατεύουμε τις τελευταίες αντιδράσεις του οργανισμού μας και μας δίνει την ευκαιρία μιας στοιχειώδους διαχείρισης του προβλήματος. Στην συνέχεια με την βοήθεια του συντρόφου μας (είναι καθοριστικής σημασίας και επιδρά θετικά στην ψυχολογία) αρχίζουμε ελεγχόμενη άνοδο φτάνοντας σιγά σιγά σε μικρότερο βάθος όπου η αναπνοή αρχίζει να επανέρχεται σε κανονική λειτουργία. Σε κάμια περίπτωση δεν συνεχίζουμε την κατάδυση, παρά την διακόπτουμε αμέσως τηρώντας ταχύτητα ανόδου και τυχόν στάσεις αποσυμπίεσης. Σημείωση: Στο φυσικό μας περιβάλλον κάτω από ομαλές συνθήκες η εκπνοή είναι η κανονική κατάσταση, υποβρύχιως όμως και χωρίς την θεληση μας αντιστρέφεται και η κανονική κατάσταση είναι η εισπνοή. Αλλάζει επομένως και η χρονική σχέση του κύκλου αναπνοής. Ενώ στο φυσικό μας περιβάλλον o κύκλος αναπνοής είναι αναπνοή- εκπνοή-μικρό διάλειμμα-αναπνοή....., υποβρυχίως στην πλειοψηφία των δυτών είναι αντίστροφα, μικρό διάλειμμα-εκπνοή-εισπνοή-μικρό διάλειμα......... Παράθεση:
 Χρήστος Ευθυμίου 
|
|
#12
10-05-11, 11:06
|
|||
|
|||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
 καλημέρα vanilly . εγώ θα σου απαντήσω ότι όπως εσύ , εγώ και άλλοι μέ μικρή πείρα πάνω στην κατάδυση να έχουμε τέτοια περιστατικά όπως το δικό σου. πιστεύω όμως ότι θα το ξεπεράσουμε έχοντας δίπλα μας ανθρώπους με πείρα , μεταδοτικότητα και αγάπη σε αυτό που κάνουμε , μα πάνω απο όλα η συντροφικότητα που ειναι πολύ σημαντική . για μένα αν πραγματικά το θέλεις αυτό που κάνεις συνέχισε με το advance , μην το βάζεις κάτω στην πρώτη αναποδιά. ίσως να φταίει και ότι είχες καιρό να βουτήξεις . 
|
|
#13
10-05-11, 11:15
|
||||
|
||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Έχουν ήδη ειπωθεί τα σημαντικότερα κατά τη γνώμη μου για το θέμα, οπότε θα υπενθυμίσω απλά ότι τα 30+ μέτρα ΔΕΝ είναι λίγα και οι 11 βουτιές ΔΕΝ είναι πολλές για να ξεθαρεύουμε.
Από κεί και πέρα συνέχισε και τις βουτιές και την εκπαίδευση σου, χωρίς να βιάζεσαι να δοκιμάσεις τα όρια σου. Φιλικά, Θοδωρής
__________________
Θοδωρής Κασίμης
|
|
#14
10-05-11, 11:20
|
||||
|
||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Παράθεση:
|
|
#15
10-05-11, 11:48
|
|||||
|
|||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Παράθεση:
Παράθεση:
Παράθεση:
Ειδικά για έναν δύτη με 11 βουτιές (μήπως περιλαμβάνονται σ' αυτές και αυτές της εκπαίδευσης?? )Παράθεση:
Παράθεση:
 .Σχετικά με την πρόθεσή σου να ξεκινήσεις το επόμενο σχολείο με τόσο μικρή προηγούμενη εμπειρία, θα συμφωνήσω με τον προβληματισμό του Χρήστου, σε προηγούμενο post. Μόνο που θα προσθέσω και τον προβληματισμό μου για τον εκπαιδευτή, που λέγαμε παραπάνω. Φιλικά 
__________________
Γιώργος Κυπραίος
|
|
#16
10-05-11, 15:43
|
||||
|
||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Κατά φωνή...ένα εξαιρετικό paper από τον Gareth Lock .!!!
Human Factors in Sport Diving Incidents and Accidents και η σχετική συζήτηση.... http://www.direxplorers.com/general-...nts-paper.html
|
|
#17
10-05-11, 16:27
|
||||
|
||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Παράθεση:
κ γίνομαι κουραστική αλλά στα γρήγορα και σύμφωνα με τη δική μου εμπειρία θα σου πω: Θυμάμαι να έχω αυτή την αίσθηση στην αρχή, λόγο κούρασης κυρίως. Δεν είχα καλή πλευστότητα και έκανα άσκοπες κινήσεις με τα χέρια μου, με αποτέλεσμα να κατασπαταλώ άδικα την ενέργεια μου, να κουράζομαι , να αποκτώ δύσπνοια και το περιβάλλον να μου είναι δυσάρεστο. Επίσης παίζει μεγάλο ρόλο τι έχεις κάνει την προηγούμενη νύχτα! Αν έχεις πιει αλκοόλ κ έχεις παει για βουτια με λιγες ωρες ύπνο, παθαίνεις υπερκόπωση υποβρυχίως πανεύκολα! Βάζε παντα την κατάδυση προτεραιότητα-ας χασεις και ένα ξενύχτι!
__________________
I dive to the ocean of this beautiful planet and think... that at last i have found paradise...
|
|
#18
10-05-11, 18:43
|
|||
|
|||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
ερωτηση
γιατι με το OWD και με 11 βουτιές, πορφανως συμπεριλαμβανομενων και αυτων του σχολειου, ΠΡΕΠΕΙ να πας στα -30, στα -40, ενω στην άκρη του μυαλού σου ΞΕΡΕΙΣ οτι δεν πρεπει να το κάνεις ? έχεις την καταλληλη εμπειρεια, εκπάδευση, εξάσκηση, επαναλήψεις για να το κανεις ? το αγχος που λες οτι νοιώθεις, ειναι η ιδια η αντιδραση του οργανισμου σου. μην την ... βιάζεις ! και μεχρι τα 18μ υπάρχουν παααααααρα πολλά και να δεις, και να κανεις, και να εξασκησεις τις τεχνικες που εμαθες τωρα μόλις στο πρωτο σου σχολειο....
__________________
Ανδρέας Θεοδωρόπουλος 
|
|
#19
10-05-11, 23:49
|
||||
|
||||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Παράθεση:
|
|
#20
21-05-11, 19:15
|
|||
|
|||
|
Απάντηση: Κρίση πανικού.
Σας ευχαριστώ όλους πολύ για το ενδιαφέρον και τα σχόλιά σας..
Λαμβάνω πολύ σοβαρά υπ όψιν όλα όσα ειπώθηκαν και είναι τροφή για σκέψη.. Σε ότι αφορά τη κριτική για τον εκπαιδευτή... Να πώ το εξής.. Θεωρώ πολύ λογικό για κάποιον που διαβάζει ένα post στο φόρουμ να κρίνει με αντικειμενικά και σκληρά κριτίρια. Νομίζω ότι και εγώ, έστω με τη μικρή εμπειρία που έχω πάνω στο σπόρ, εάν διάβαζα ένα τέτοιο post, θα κατέκρινα αυστηρά τον εκπαιδευτή κλπ.. Βέβαια επιτρέψτε μου, μιας και έχω προσωπική επαφή μαζί του και μιας και γνωρίζω όλη του την πορεία στο σπόρ και τις επιλογές του, να τον θεωρώ υπέρτατα σοβαρό και συνεπή σε αυτό που κάνει... Νομίζω άλλωστε ότι εκ του αποτελέσματος τελικά κρίνονται οι επιλογές και η οριοθέτηση που κάνει ο καθένας.. Το γεγονός ότι σε αυτή τη κατάσταση, αντέδρασα με ψυχραιμία, συνενοηθήκαμε άψογα κλπ, ήταν κάτι που νομίζω ότι και ο ίδιος γνώριζε. Δλδ ότι στη χειρότερη περίπτωση θα γινόταν αυτο. Ήξερε ότι δεν είμαι από τους τύπους που θα έκρυβα τη δυσκολία μου μέχρι να φτάσει στο απροχώρητο... Και επιπλέον συζητήσαμε πώς και που θα πάμε και ότι για όλους τους λόγους που ειπώθηκαν, επέλεξε να με έχει συνεχώς δίπλα του και να με παρακολουθεί.. Χωρίς να θέλω να περιαυτολογήσω, νομίζω ότι η σοβαρότητα κάποιου και η συμπεριφορά του στο νερό φαίνεται έστω και από λίγες βουτιές. Και αυτά για εμένα ο εκπαιδευτής μου τα γνώριζε. Δεν είπε ''παίρνω εναν οποιονδήποτε ΟW και πάω για μια βαθειά οπως να ναι..''... Σε ότι αφορά το αν θα έπρεπε να παρακολουθήσω το advanced ή είναι ακόμα νωρίς... Τι να πώ ρε παιδιά.. Εγώ εντάξει νοιώθω να το κάνω.. Βέβαια κάτι θα ξέρετε όσοι λέτε ότι είναι νωρίς. Αλλά από την άλλη υπάρχει και ο παράγοντας χρήμα.. (Γινομαι πεζή??) Τουτέστιν, θέλω να κάνω το σχολείο, να βουτήξω με καταδυτικά για λίγο καιρό ακόμα (το οποίο σημαίνει πορτοφόλι για κάθε βουτιά) και μετά να μπορώ να νοικιάζω μόνο τη μπουκάλα μου, μιας και έχω τη τύχη να μπορώ να βρώ εμπειρότατο και σοβαρότατο ζευγάρι... Τέλος να ξανατονίσω ότι η εμπειρία αυτή, παρότι τελικώς όλα πήγαν καλά, μου δίδαξε πολλά..! Πως παρότι μπορεί να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, παρότι μπορεί να έχεις καλή διάθεση, να είσαι ξεκούραστος κλπ κλπ, ΠΑΝΤΑ πρέπει να προγραμματίζεις τη βουτιά σου με αντικειμενικά κριτίρια και ψυχρή λογική.. ΠΟΤΕ μη ξεθαρρεύεις vanilly..!! Ευχαριστώ και πάλι όλους!
|
|
|
|
Αλλαγή σε γραμμικό τρόπο
