Αποσυμπίεση όταν οι συνθήκες αλλάζουν

[Nikos Vardakas]

Αρχικό μήνυμα απο Dimitris Galon

15 λεπτά Ο2 στα 6 μέτρα

Δημήτρη, γεια χαρά!

γνωρίζω πως ο χρόνος αυτός περιλαμβάνει κάποιους "κύκλους οξυγόνου" εννοώντας τα διαλείμματα που κάποιος θα πρέπει να συμπεριλάβει μεταξύ συγκεκριμένων χρονικών διαστημάτων αναπνέοντας το χαμηλότερο σε οξυγόνο μίγμα. Τι διαστήματα εισάγεις; Τα διαστήματα αυτά είναι εκτός χρόνου αποσυμπίεσης, έτσι δεν είναι;

Αρχικό μήνυμα απο Dimitris Galon

15 λεπτά ΕΑΝ50 στα 21-9 μέτρα
21 4΄
18 4΄
15 2΄
12 2΄
9 3΄

Ποια(ες) στρατηγικές χρησιμοποιείς για να διαμορφώσεις τους χρόνους στις στάσεις σου; Πως επιλέγεις το χρόνο για την κάθε στάση;

Αρχικό μήνυμα απο Dimitris Galon

DeepStops από τα 80% ATA

Στην περίπτωση του 1:2, πόσο χρόνο διαρκούν τα deep stops; Τα υπολογίζεις έως το 65% των ATA;