Μηπως θα πρεπει να αναθεωρησουμε την περιγραφη του 'γονατισματος'; Ο τροπος που καποιος εκτελει την ασκηση 'βαθυ καθισμα' με η χωρις βαρη εχει εδω και παρα πολλα χρονια συζητηθει ιδιαιτερα μετα το 1980. Στη περιπτωση που ο αθλητης διπλωνει εντελως το γονατο (αν μπορει) προκαλειται βοβερη φθορα στην αρθρωση. Θυμαμαι μαλιστα οτι ακομα και στις ειδικες δυναμεις το 1995 δεν εφαρμοζοταν αυτη η ασκηση μαλον εξαιτιας των ολεθριων αποτελεσματων της. Υπαρχει βεβαια η αποδεκτη παραλλαγη 'καθισμα' (που κακως πολλες φορες αποδιδεται σαν βαθυ καθισμα) στην οποια με προστατευτικο δεν επιτρεπουμε στο γονατο γωνια μικροτερη απο 90. Αυτο ιδιαιτερα για τους μεγαλυτερους απο 35 που εχουν 'ετοιμοροπες' αρθρωσεις.
Μια καλη περιγραφη βρηκα εδω στο '
Βαθιά καθίσματα'
http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=49837
18-08-07, 14:01
Θεματικός Τρόπος